logo
Предложить рецепт

Окрошка на кефире

Окрошка на кефире — это лёгкий, освежающий и питательный холодный суп, который спасает от жары. Сочетание варёного картофеля, яиц, свежих огурцов, колбасы и зелени с нежным кисломолочным вкусом кефира делает это блюдо любимым во многих семьях. Простой рецепт, который создаёт ощущение домашнего уюта и лета.

Подготовка25мин

Готовка30мин

Калорийность510.2ккал

okroshka-na-kefire

Ингредиенты

Картофель

3 шт.

Картофель

Яйцо куриное

4 шт.

Яйцо куриное

Огурец

3 шт.

Огурец

Лук зелёный

1 пуч.

Лук зелёный

Укроп

1 пуч.

Укроп

Горчица

Горчица

Газированная минеральная вода

500 мл

Газированная минеральная вода

Колбаса вареная свиная

300 кг.

Колбаса вареная свиная

Кефир 3.2%

1000 мл

Кефир 3.2%

Соль

Соль

Оборудование

Кастрюля

Кастрюля

Нож

Нож

Разделочная доска

Разделочная доска

Миска

Миска

Ложка

Ложка

Сито

Сито

Советы

  • Чтобы вкус был более ярким, используйте смесь кефира и газированной минеральной воды 1:1.
  • Окрошку на кефире можно охладить в холодильнике перед подачей – она станет ещё вкуснее.
  • Добавьте немного лимонного сока или хрена, если хотите кислинку и пикантность.
  • Не используйте обезжиренный кефир — с 2,5–3,2% жирности окрошка получается более насыщенной и нежной.

Вариации

  • Окрошка с курицей
    Замените колбасу на отварное куриное филе – получится более лёгкий и диетический вариант.
  • Окрошка постная
    Исключите яйца и колбасу, оставив только овощи и кефир — отличное блюдо для поста.
  • Окрошка с минералкой без кефира
    Если хотите более лёгкий вариант, замените кефир полностью на минералку и добавьте немного сметаны для мягкости вкуса.

История

  • Окрошка на кефире появилась как современный вариант традиционной окрошки на квасе. В советское время, когда кефир стал широко доступным, хозяйки стали использовать его как более мягкую и нейтральную основу. Этот вариант быстро стал популярным благодаря своей нежности и лёгкости — особенно среди тех, кто предпочитает менее кислые супы.
  • Шаг 1

    Отварите картофель в мундире до мягкости (около 15–20 минут) и яйца вкрутую (примерно 10 минут). После варки остудите, очистите и дайте им полностью остыть.
    Картофель

    3 шт.

    Картофель

    Яйцо куриное

    4 шт.

    Яйцо куриное

    Шаг 2

    Нарежьте варёную колбасу, картофель и яйца небольшими кубиками. Огурцы нарежьте полукружьями или мелкими кубиками. Мелко порубите зелёный лук и укроп.
    Колбаса вареная свиная

    300 кг.

    Колбаса вареная свиная

    Огурец

    3 шт.

    Огурец

    Лук зелёный

    1 пуч.

    Лук зелёный

    Укроп

    1 пуч.

    Укроп

    Шаг 3

    В глубокой миске соедините все нарезанные ингредиенты. Посолите по вкусу, добавьте немного горчицы для остроты. Залейте смесью кефира и минеральной воды, хорошо перемешайте. Подавайте охлаждённой.
    Кефир 3.2%

    1000 мл

    Кефир 3.2%

    Газированная минеральная вода

    500 мл

    Газированная минеральная вода

    Горчица

    Горчица

    Соль

    Соль

    Попробуйте также

    Борщ с пампушками
    Борщ с пампушками
    Классический борщ со свеклой в сочетании с мягкими и ароматными пампушками – это блюдо, которое стало символом домашнего уюта и настоящей кухни. Благодаря пошаговому рецепту вы легко приготовите насыщенный борщ с чесночными булочками, которые идеально дополняют вкус супа.
    90 мин
    Легко
    Окрошка на квасе
    Окрошка на квасе
    Классическая окрошка на квасе – символ лета и освежающий холодный суп, без которого трудно представить жаркие дни. Простая в приготовлении, она сочетает в себе свежесть огурцов и редиса, насыщенность зелени и яиц, а хлебный квас придаёт ей особую кислинку. Лёгкая, питательная и невероятно вкусная – окрошка на квасе станет главным блюдом вашего летнего обеда.
    30 мин
    Легко
    Окрошка на кефире
    Окрошка на кефире
    Окрошка на кефире — это лёгкий, освежающий и питательный холодный суп, который спасает от жары. Сочетание варёного картофеля, яиц, свежих огурцов, колбасы и зелени с нежным кисломолочным вкусом кефира делает это блюдо любимым во многих семьях. Простой рецепт, который создаёт ощущение домашнего уюта и лета.
    30 мин
    Легко
    Борщ классический с говядиной
    Борщ классический с говядиной
    Легендарный борщ — это больше, чем суп. Это традиция, вкус детства и аромат домашнего уюта. В этом рецепте — говядина, свиные ребрышки и богатая овощная заправка со свеклой, морковью и капустой. Правильная технология приготовления сохраняет насыщенный рубиновый цвет и насыщенный мясной вкус.
    150 мин
    Сложно
    Крем-суп из тыквы с имбирем
    Крем-суп из тыквы с имбирем
    Шеф-версия тыквенного супа от мишленовских поваров: бархатистая текстура достигается сочетанием запеченной тыквы сорта Хоккайдо и сладкого картофеля. Имбирь и мускатный орех добавляют согревающие нотки, а кокосовые сливки делают вкус объемным. Секрет — тройное пюрирование и подача с карамелизированными тыквенными семечками.
    40 мин
    Средне
    Фо Бо (вьетнамский суп с говядиной)
    Фо Бо (вьетнамский суп с говядиной)
    Коронное блюдо вьетнамской кухни — фо бо требует особого подхода к приготовлению бульона. Наш рецепт повторяет технологию уличных поваров Ханоя: 4-часовое томление костей с обугленным имбирем и луком, набор специй (звездчатый анис, корица, гвоздика, кориандр) и рисовую лапшу 'бань фо'. Особенность — добавление сырой говядины тончайшей нарезки прямо в тарелку: она готовится от горячего бульона.
    240 мин
    Сложно
    Гаспачо андалуз (холодный томатный суп)
    Гаспачо андалуз (холодный томатный суп)
    Аутентичный рецепт гаспачо из Андалусии — освежающего холодного супа, который когда-то был пищей испанских жнецов. В основе — спелые томаты 'бычье сердце', сладкий перец, огурец, чеснок, хлеб для густоты и немного хересного уксуса. Важно: настоящий гаспачо готовится вручную в ступке, а не в блендере, чтобы сохранить шелковистую, но слегка текстурную консистенцию.
    135 мин
    Легко
    Сливочный грибной суп с трюфельным маслом
    Сливочный грибной суп с трюфельным маслом
    Ресторанный вариант сливочного грибного супа с трюфельным акцентом. Готовится на насыщенном грибном бульоне из сушёных белых грибов, с добавлением шампиньонов, лисичек и свежих трав. Секрет вкуса — раздельная обжарка грибов и доведение консистенции до кремовой гладкости. Подаётся с каплей трюфельного масла и гренками из чиабатты.
    45 мин
    Средне
    Щи из свежей капусты
    Щи из свежей капусты
    Щи из свежей капусты — это воплощение домашнего уюта и настоящей русской кухни. Ароматный мясной бульон, сочная капуста, картофель, морковь и лёгкая кислинка томатной пасты создают гармоничный вкус, который невозможно спутать ни с чем. Эти щи получаются густыми, наваристыми и сытными — идеальный вариант для обеда в холодное время года. Подавайте их со сметаной и ржаным хлебом — как в старых русских домах, где щи считались главным блюдом дня.
    120 мин
    Средне
    Уха по-фински (Лохикейтто)
    Уха по-фински (Лохикейтто)
    Уха по-фински, или Лохикейтто, — это мягкий сливочный суп с лососем, картофелем и свежим укропом, в котором простота соединяется с изысканностью. Он обладает удивительно нежным вкусом: сладость сливок и лёгкая солоноватость рыбы создают гармонию, которая будто переносит вас на побережье Балтийского моря. Это идеальный обед для прохладных дней — сытный, ароматный и согревающий.
    40 мин
    Средне

    окрошка на кефире

    кефир

    летний суп

    холодное блюдо